深圳包裝設(shè)計(jì)公司分享健康食譜的配方

我最喜歡深圳包裝設(shè)計(jì)公司分享健康食譜的配方。通過(guò)吃喝玩樂(lè)，無(wú)論您身在何處，美食的周末都將是一個(gè)炙手可熱的周末，從陽(yáng)光明媚的希臘海岸來(lái)的這份涼爽沙拉開始。這道新鮮的檸檬希臘色拉沙拉會(huì)讓您涼快下來(lái)，并準(zhǔn)備好主菜的食欲，而且準(zhǔn)備起來(lái)非常容易。這道菜有四人份，但隨時(shí)可以添加更多成分來(lái)參加聚會(huì)。此食譜每份僅含50卡路里，僅含2.5克脂肪。

新鮮檸檬希臘沙拉

3杯生菜卷

從中等大小的西紅柿中切8片

?杯蘿卜切成薄片

?杯切成薄片的洋蔥

1杯撕碎的鱗莖或卷曲菊苣

2茶匙特級(jí)初榨橄欖油

2湯匙鮮榨檸檬汁

1湯匙純希臘酸奶

1茶匙蜂蜜

1/4茶匙干牛至

鹽和胡椒粉調(diào)味

將生菜，西紅柿，蘿卜，洋蔥，蒜蓉或菊苣混合在一個(gè)大沙拉碗中。

在梅森罐子里混合橄欖油，檸檬汁，酸奶，蜂蜜和牛至。

很難將所有美妙的口味結(jié)合在一起。

倒入沙拉作為調(diào)味料。

隨意創(chuàng)建更多此類內(nèi)容，以防客人需要更多內(nèi)容。把它倒在沙拉上，拌勻。

甜和辣滑子

沒有一個(gè)美味的烤多汁漢堡會(huì)怎么樣？深圳包裝設(shè)計(jì)公司分享如果您認(rèn)為準(zhǔn)備一份健康的菜單可以使?jié)h堡遠(yuǎn)離菜單，請(qǐng)三思而后行！這種配方通過(guò)注入一種流行的亞洲醬料來(lái)慶祝美國(guó)的多樣性，這種醬料席卷了美國(guó)烹飪界。而且，這些漢堡以滑蓋形式出現(xiàn)，因此完成一個(gè)龐然大物的漢堡沒有任何壓力，如果您想要更多，您可以隨時(shí)拿起一小塊天堂。此食譜可制作6份，每份僅292卡路里！因此，請(qǐng)?jiān)俅坞S意放大相應(yīng)的成分。

香辣醬

斯里拉查番茄醬

1/3杯減糖番茄醬

2湯匙Sriracha

2茶匙切碎的蔥

?茶匙蘋果醋

滑桿

1磅90％的瘦牛肉（請(qǐng)向您的屠夫咨詢最美味的切塊）

1湯匙伍斯特郡醬汁

?茶匙鹽

?茶匙胡椒粉

6片新鮮菠蘿（不是罐裝的?。?/p>

4個(gè)切好的蔥

1茶匙特級(jí)初榨橄欖油

4盎司切成薄片的蘑菇（如果您沒有廚房秤的時(shí)間來(lái)買一個(gè)?。?/p>

1/3杯芝麻菜

滑塊包子/晚餐卷

加熱燒烤架始終是一個(gè)好習(xí)慣，因此，當(dāng)您將肉放在上面時(shí)會(huì)發(fā)出嘶嘶聲。將其射擊到中等水平。

將碗中的拉差番茄醬汁的成分一起攪拌。抹掉醬汁后，切勿將打蛋器放回原處！

在一個(gè)單獨(dú)的碗中，將牛肉，伍斯特醬，鹽和胡椒粉混合在一起。

如果有廚房秤，將其分成6小塊，每小塊約2.67盎司。

用浸有油的折疊紙巾在烤架上上油。用鉗子在烤架上撒些油。

注意：請(qǐng)勿在熱烤架上使用烹飪噴霧劑。不知道為什么，請(qǐng)相信我。

將滑子the頭在烤架上稍稍烤一下，將其放在發(fā)熱量最小的區(qū)域。

在小餡餅的中間放一個(gè)小酒窩，然后將那些漢堡烤掉。確保將它們翻轉(zhuǎn)以使其兩面都呈褐色。

享受那種嘶啞的嘶嘶聲。我使用錄制的嘶啞的聲音使我放松并入睡。

將漢堡包在小圓面包上，然后在上面加Sriracha番茄醬，菠蘿，青蔥，蘑菇和芝麻菜。

西瓜皮水果派

?杯低脂純酸奶

1/4茶匙香草精

1茶匙蜂蜜

2/3杯切成薄片的草莓

?杯減半的黑莓

2湯匙新鮮薄荷葉撕碎

從瓜中心切下約1英寸厚的2片大西瓜圓片

將酸奶，蜂蜜和香草放入一個(gè)小碗中。這可以作為您的“披薩”醬。

將西瓜放在盤子中，然后將酸奶混合物鋪在上面。

將西瓜切成楔形，類似于“平凡的追求”游戲。

將其他水果放在上面，代替意大利辣香腸配草莓，鳳尾魚配黑莓和甜椒配薄荷。

你有它！您能夠舉辦一場(chǎng)異常健康的7月4日聚會(huì)，而無(wú)需犧牲通常令人贊嘆的品味帶來(lái)的罪惡感。現(xiàn)在坐下來(lái)欣賞那些煙花！7月4日安全難忘！